最近流行の岩盤浴・・・どんなもん?

みなさん「岩盤浴」を知っていますか?聞いたことあるという人も多いでしょう。岩盤浴とは、温かい天然石の上に寝そべって体をくまなく温め、発汗を促すサウナのようなものです。しかし、サウナと違って浴室の内部は約40前後なので、女性やサウナが苦手な人にも利用しやすいという利点があります。そして実はこの岩盤浴、発汗作用で新陳代謝が高まるので、女性に嬉しい様々な効果があるのです!代表的なのが、美肌ですね。女性なる気になる美肌効果・・・その効果を説明していきましょう!

恐るべし!岩盤浴の美肌効果!

サウナは体の表面だけを温めるのに対し、岩盤浴は体の内部をしっかり温めます。これによって超発汗作用が現れるのですが、この時汗と一緒に体内に蓄積された毒素を排出します。またその発汗作用によって血流は飛躍的によくなり、内臓を通過する血液が多くなるので、尿とともに老廃物が出やすくなると考えられています。毒素が抜けた後の肌はくすみがとれて美肌に。美容と健康に欠かせないデトックス法、それが「岩盤浴」なのです。

どうやって入ればいいの?効果的な入浴法

まず、天然石の上にバスタオルを一枚敷きましょう。そのあと、全身くまなく温まるように寝そべります。この時頭は温めない方がいいので、枕なども使ってください。まずはうつ伏せで10分です。そして、仰向けに5分。内臓が温められ、空腹感が出てきます。合計15分入浴したら、休憩です。体調と相談しながら、5分から10分ほど涼しい部屋で休憩してください。この入浴15分と休憩のセットを、2回か3回繰り返します。きっと全て終えるころには、作務衣がびしょびしょに濡れているでしょうけど、できれば体や髪に付いた岩盤浴によって出た汗は、保湿効果があるので洗い流さない方が良いらしいですよ。

岩盤浴を浦和で行うことができます。仕事帰りなどにも利用しやすい駅前などにも店舗があるのでとても便利です。